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    Dieses Rezept sowie die dazugehörigen Bilder wurden mit Unterstützung von KI erstellt.

    Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern

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    VonVeggie Rezepte
    Veröffentlicht am 23. Juli 2025
    Aktualisiert am 23. Juli 2025
    Zubereitung20 Min
    Kochzeit15 Min
    Portionen4
    Dieser Kritharaki-Salat bringt mediterranen Genuss auf den Teller. Mit frischem Gemüse, Feta und einem aromatischen Dressing ist er perfekt für Grillabende, Picknicks oder als leichtes Mittagessen.
    Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern - Dein Urlaub für den Gaumen!
    Die kleinen Kritharaki-Nudeln nehmen das Dressing wunderbar auf und harmonieren perfekt mit knackigem Gemüse und cremigem Feta. Einfach, frisch und voller Geschmack.
    Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern - Schritt 1
    Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern - Schritt 2

    Benötigte Zutaten

    Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern:

    • Kritharaki-Nudeln: Die sättigende Basis des Salats.
    • Frisches Gemüse: Tomaten, Gurke und Paprika sorgen für Frische und Farbe.
    • Feta: Verleiht den typisch griechischen Geschmack.
    • Oliven: Sorgen für eine mediterrane Würze.
    • Frische Kräuter: Bringen Frische und Aroma.
    • Zitronen-Olivenöl-Dressing: Verbindet alle Zutaten harmonisch.
    • Zwiebel: Gibt dem Salat eine feine Würze.
    • Oregano: Sorgt für das typisch mediterrane Aroma.
    Zutaten für Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern

    Für den Salat

    • 250 g Kritharaki-Nudeln (Orzo)
    • 200 g Kirschtomaten (halbiert)
    • 0.5 Stück Salatgurke (gewürfelt)
    • 1 Stück rote Paprika (gewürfelt)
    • 1 Stück rote Zwiebel (sehr fein gewürfelt)
    • 150 g Feta-Käse (gewürfelt oder zerbröselt)
    • 70 g schwarze Oliven (entsteint, halbiert)
    • 0.5 Bund frische glatte Petersilie (gehackt)
    • 0.25 Bund frische Minze (gehackt, optional)

    Für das Dressing

    • 4 EL gutes Olivenöl extra vergine
    • 2 EL frischer Zitronensaft
    • 1 TL Oregano (getrocknet)
    • Salz
    • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
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    Dein Veggie-Rezepte Team
    kritharaki-salat

    Griechischer Kritharaki-Salat mit Feta und frischen Kräutern

    PORTIONEN

    ZUBEREITUNG

    20 Min

    KOCHZEIT

    15 Min

    GESAMTZEIT

    35 Min

    STOPPUHR

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    ZUTATEN

    250 gKritharaki-Nudeln (Orzo)
    200 gKirschtomaten (halbiert)
    0.5 StückSalatgurke (gewürfelt)
    1 Stückrote Paprika (gewürfelt)
    1 Stückrote Zwiebel (sehr fein gewürfelt)
    150 gFeta-Käse (gewürfelt oder zerbröselt)
    70 gschwarze Oliven (entsteint, halbiert)
    0.5 Bundfrische glatte Petersilie (gehackt)
    0.3 Bundfrische Minze (gehackt, optional)
    4 ELgutes Olivenöl extra vergine
    2 ELfrischer Zitronensaft
    1 TLOregano (getrocknet)
    Salz
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

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    ZUBEREITUNG

    1

    Die Kritharaki-Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Ein wenig Olivenöl unter die Nudeln mischen, damit sie nicht zusammenkleben.

    2

    Während die Nudeln kochen, das Gemüse vorbereiten: Kirschtomaten halbieren. Gurke und Paprika in kleine Würfel schneiden. Rote Zwiebel sehr fein würfeln. Petersilie und Minze grob hacken.

    3

    Für das Dressing alle Zutaten – Olivenöl, Zitronensaft, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer – in einer kleinen Schüssel verquirlen. Gut abschmecken und bei Bedarf anpassen.

    4

    In einer großen Schüssel die abgekühlten Kritharaki-Nudeln mit den vorbereiteten Kirschtomaten, Gurkenwürfeln, Paprikawürfeln, der roten Zwiebel und den schwarzen Oliven vermischen.

    5

    Den gewürfelten Feta und die gehackten Kräuter (Petersilie und Minze) zum Salat geben.

    6

    Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen. Sicherstellen, dass alle Zutaten gut mit dem Dressing benetzt sind.

    7

    Den Kritharaki-Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen voll entfalten können. Vor dem Servieren noch einmal abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.

    Profi-Tipp

    NÄHRWERTE

    Nährwerte pro Portion (basierend auf 4 Personen)

    2126
    Kalorien
    pro Portion
    62.95g
    Protein
    pro Portion
    228.5g
    Kohlenhydrate
    pro Portion
    110.2g
    Fett
    pro Portion

    Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.

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