Zum Hauptinhalt springen
    Veggie
    Veggie Rezepte Logo - Vegetarische Küche
    Rezepte
    Rezepte
    Kategorien
    Über uns
    Suche nach vegetarischen Rezepten, Zutaten oder Kategorien
    Rezepte»Kategorien»Hauptgerichte

    Sämtliche Inhalte dieser Seite wurden vollständig von KI generiert. Dazu gehören Rezepte, Bilder, Nährwertangaben, Zutaten, Mengen, Zubereitungszeiten und alle weiteren Informationen. Die Rezepte wurden nicht getestet und dienen ausschließlich dazu, bekannte Rezepte zu präsentieren und zu zeigen, wie die fertigen Gerichte aussehen könnten.

    Caponata

    Veggie Rezepte Logo
    VonVeggie Rezepte
    Veröffentlicht am 6. September 2026
    Aktualisiert am 6. September 2026
    Zubereitung25 Min
    Kochzeit40 Min
    Portionen4
    Caponata ist ein klassisches sizilianisches Gemüsegericht, bei dem gebratene Auberginen mit aromatischem Gemüse, Oliven und Kapern kombiniert werden.
    Caponata - Sizilianische Caponata mit Auberginen und Oliven
    Das Besondere an der Caponata ist das ausgewogene Zusammenspiel aus süßen, sauren, salzigen und würzigen Aromen.
    Caponata - Schritt 1
    Caponata - Schritt 2

    Benötigte Zutaten

    Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Caponata:

    Zutaten für Caponata

    Gemüse

    • 2 Stück Auberginen
    • 400 g gehackte Tomaten
    • 3 Stangen Staudensellerie
    • 1 Stück Zwiebel
    • 2 Zehen Knoblauch

    Mediterrane Zutaten

    • 100 g grüne Oliven ohne Stein
    • 2 EL Kapern
    • 30 g Pinienkerne
    • 3 EL Weißweinessig
    • 2 TL Zucker
    • 5 EL Olivenöl
    • 1 TL Salz
    • 0.5 TL schwarzer Pfeffer
    Gebrannte Mandeln wie vom Weihnachtsmarkt - Empfohlenes Rezept
    Empfohlener Beitrag

    Gebrannte Mandeln wie vom Weihnachtsmarkt

    Das Original Gebrannte Mandeln Rezept! Mandeln selber machen in nur 15 Minuten – knusprig wie vom Weihnachtsmarkt.

    Caponata - Schritt 3
    Caponata - Schritt 4

    Wusstest du?

    Caponata stammt aus Sizilien und wird traditionell als Gemüsegericht oder Antipasto serviert. Das charakteristische Merkmal ist die Kombination aus süßen und sauren Aromen.

    Kaffee-Bananen-Smoothie (Cold Brew Smoothie) - Empfohlenes Rezept
    Empfohlener Beitrag

    Kaffee-Bananen-Smoothie (Cold Brew Smoothie)

    Ein cremiger Kaffee-Bananen-Smoothie mit Cold Brew, Banane und Joghurt – perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

    Sizilianischer Genuss!

    Dein Veggie-Rezepte Team
    caponata

    Caponata

    PORTIONEN

    ZUBEREITUNG

    25 Min

    KOCHZEIT

    40 Min

    GESAMTZEIT

    65 Min

    STOPPUHR

    👉 Hier Kochzeit messen

    ZUTATEN

    2 StückAuberginen
    400 ggehackte Tomaten
    3 StangenStaudensellerie
    1 StückZwiebel
    2 ZehenKnoblauch
    100 ggrüne Oliven ohne Stein
    2 ELKapern
    30 gPinienkerne
    3 ELWeißweinessig
    2 TLZucker
    5 ELOlivenöl
    1 TLSalz
    0.5 TLschwarzer Pfeffer

    Fehlt noch etwas für dein Rezept?

    Lebensmittel kaufen

    ZUBEREITUNG

    1

    Die Auberginen gründlich waschen, die Enden abschneiden und die Auberginen in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Die Würfel in eine große Schüssel geben, mit etwa 0,5 TL Salz vermengen und 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend austretende Flüssigkeit mit Küchenpapier abtupfen.

    2

    Den Staudensellerie waschen, die faserigen Außenstränge bei Bedarf abziehen und die Stangen in etwa 1 cm große Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch ebenfalls schälen und fein hacken.

    3

    Die grünen Oliven abtropfen lassen und halbieren. Die Kapern ebenfalls gut abtropfen lassen. Falls die Kapern sehr salzig sind, kurz mit kaltem Wasser abspülen und anschließend trocken tupfen.

    4

    2 EL Olivenöl in einer großen, schweren Pfanne auf Herdstufe 7 von 9 erhitzen. Die Auberginenwürfel portionsweise hineingeben und unter regelmäßigem Wenden etwa 8 bis 10 Minuten kräftig anbraten, bis sie rundherum goldbraun sind. Bei Bedarf etwas weiteres Olivenöl hinzufügen. Die gebratenen Auberginen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

    5

    Die Hitze auf Herdstufe 5 von 9 reduzieren. Den restlichen Esslöffel Olivenöl in dieselbe Pfanne geben und die Zwiebel etwa 4 Minuten langsam anbraten, bis sie weich und leicht glasig ist.

    6

    Den gehackten Knoblauch und den geschnittenen Staudensellerie hinzufügen. Alles auf Herdstufe 5 von 9 weitere 5 Minuten braten und dabei regelmäßig umrühren, damit der Knoblauch nicht dunkel wird.

    7

    Die gehackten Tomaten, Oliven und Kapern in die Pfanne geben. Alles gründlich miteinander vermengen und auf Herdstufe 5 von 9 etwa 8 Minuten köcheln lassen, damit das Gemüse langsam weich wird und sich die Aromen verbinden.

    8

    Den Weißweinessig und den Zucker in einer kleinen Schüssel miteinander verrühren. Die Mischung zur Tomatensauce geben und auf Herdstufe 4 von 9 weitere 5 Minuten sanft köcheln lassen. Dabei regelmäßig umrühren, bis der Essig etwas milder wird und eine ausgewogene süß-saure Sauce entsteht.

    9

    Die gebratenen Auberginen wieder in die Pfanne geben und vorsichtig unter die Tomaten-Gemüse-Mischung heben. Die Caponata auf Herdstufe 3 von 9 etwa 7 bis 10 Minuten langsam schmoren lassen. Zwischendurch vorsichtig umrühren, damit die Auberginen ihre Form behalten und nicht zerfallen.

    10

    Die Pinienkerne in einer kleinen, trockenen Pfanne auf Herdstufe 5 von 9 etwa 2 bis 3 Minuten rösten. Dabei die Pfanne regelmäßig schwenken und die Pinienkerne sofort herausnehmen, sobald sie leicht goldbraun sind.

    11

    Die Caponata mit dem restlichen Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Falls sie zu sauer schmeckt, eine kleine Prise Zucker hinzufügen. Falls sie zu süß schmeckt, einige Tropfen Weißweinessig ergänzen.

    12

    Die fertige Caponata vom Herd nehmen und mindestens 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen miteinander verbinden. Anschließend mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und lauwarm oder bei Zimmertemperatur servieren.

    Profi-Tipp

    NÄHRWERTE

    Nährwerte für das gesamte Rezept (basierend auf 4 Personen)

    1920
    Kalorien
    pro Portion
    29g
    Protein
    pro Portion
    75g
    Kohlenhydrate
    pro Portion
    164g
    Fett
    pro Portion

    Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.

    Empfohlene Beiträge

    Cremige Spargelcremesuppe aus Spargelfond – Schnell & Lecker!

    Cremige Spargelcremesuppe aus Spargelfond – Schnell & Lecker!

    Ein schnelles Spargelcremesuppe Rezept, wenn der Spargelfond schon bereit ist!

    Frühstückszeit: Avocado-Tomaten auf Vollkorntoast

    Frühstückszeit: Avocado-Tomaten auf Vollkorntoast

    Starte perfekt in den Tag mit unserem leckeren Avocado-Tomaten Vollkorntoast Rezept. Schnell & gesund!

    Cremiger Hummus – Einfach selbst gemacht!

    Cremiger Hummus – Einfach selbst gemacht!

    Entdecke unser einfaches Hummus Rezept: Cremiger Hummus selber machen, vegan!

    Ratatouille Provençal

    Ratatouille Provençal

    Vegetarisches Gericht – geschichtete Auberginen, Zucchini und Paprika in einer Tomatenbasis, die beweisen, dass pflanzliche Küche niemals langweilig ist.

    Herzhafte Kichererbsen-Bolognese: Dein Veggie-Traum!

    Herzhafte Kichererbsen-Bolognese: Dein Veggie-Traum!

    Cremige Kichererbsen-Bolognese – die perfekte vegane Alternative zu Fleisch. Schnell, lecker, gesund!

    Authentischer Griechischer Bauernsalat (Horiatiki)

    Authentischer Griechischer Bauernsalat (Horiatiki)

    Einfaches Rezept für authentischen griechischen Bauernsalat (Horiatiki) wie im Urlaub! Frisch, knackig & voller Geschmack – in 15 Min fertig.

    Beliebte Rezepte

    Flammkuchen

    Flammkuchen

    Knuspriger vegetarischer Flammkuchen in 30 Min.! Hauchdünner Teig, cremige Basis & würzige Zwiebeln – einfach, lecker & perfekt für alle Flammkuchen-Fans!

    Kartoffelpuffer

    Kartoffelpuffer

    Fluffige Kartoffelklöße, die mit ihrer zarten Textur und ihrem herzhaften Geschmack jeden überzeugen – perfekt zu Braten, Pilzen oder einfach pur!

    Gemüsesuppe

    Gemüsesuppe

    Eine einfache und gesunde vegetarische Gemüsesuppe, die in weniger als einer Stunde zubereitet ist – perfekt für kalte Tage oder als schnelle Mahlzeit!

    Kartoffelklöße

    Kartoffelklöße

    Fluffige vegetarische Kartoffelklöße, die mit ihrer zarten Textur und ihrem herzhaften Geschmack jeden überzeugen – perfekt zu vegetarischen Gerichten!

    Semmelknödel

    Semmelknödel

    Fluffige vegetarische Semmelknödel, die mit ihrer goldenen Kruste und ihrem herzhaften Geschmack jeden überzeugen – perfekt zu vegetarischen Gerichten!