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    Flammkuchen

    Autor
    VonVeggie Rezepte
    Veröffentlicht am 17. Februar 2025
    Aktualisiert am 20. März 2025
    4.3aus 133 Bewertungen
    Zubereitung30 Min
    Kochzeit12 Min
    Portionen2
    Backen von Flammkuchen ist in dieser Jahreszeit eine meiner liebsten Beschäftigungen in der Küche. Es ist so einfach und stressfrei, und dabei füllt der knusprige, goldbraune Teig das ganze Haus mit herrlichen Aromen. Und das Beste daran? Du kannst ihn nach Belieben mit deinen Lieblingszutaten belegen, und er schmeckt immer köstlich. Dieser vegetarische Flammkuchen ist mein absoluter Favorit – ein dünner, knuspriger Boden, bedeckt mit einer cremigen Mischung, süß karamellisierten Zwiebeln und einer großzügigen Portion Käse. Es ist ein einfaches, aber unglaublich leckeres Gericht, das jeder Mahlzeit eine besondere Note verleiht. Und das Beste: Es ist so einfach zuzubereiten und das Ergebnis ist so zufriedenstellend, dass du ihn immer wieder machen wirst!
    flammkuchen
    Jedes Mal, wenn ich einen Flammkuchen zubereite, überkommt mich ein Gefühl der Nostalgie. Es erinnert mich an gemütliche Abende mit Freunden und Familie, an unbeschwerte Zeiten, in denen wir zusammen saßen, gelacht haben und uns einfach gut fühlten. Der Duft des frisch gebackenen Flammkuchens, der durch die Küche zieht, lässt mich an all diese schönen Momente zurückdenken. Besonders dieser vegetarische Flammkuchen hat für mich eine besondere Bedeutung. Die Kombination aus dem knusprigen Teig, den karamellisierten Zwiebeln und der cremigen Basis ist nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch ein Stück Heimat. Es fühlt sich an, als würde jeder Bissen ein Stück Glück auf meinem Teller bringen. Und wenn ich dann mit den Menschen, die mir am meisten bedeuten, am Tisch sitze und den Flammkuchen genieße, weiß ich: Es gibt nichts Schöneres.
    flammkuchen-vegetarisch-mit-zwiebeln-und-kaese
    klassischer-flammkuchen-mit-creme-fraiche-und-senf

    Benötigte Zutaten

    Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Flammkuchen:

    • Flammkuchenteig: Eine einfache Kombination aus Mehl, warmem Wasser, Olivenöl, Salz, Zucker und ein wenig Backpulver für den perfekten dünnen, knusprigen Boden. Er ist einfach zuzubereiten und gelingt immer perfekt!
    • Crème Fraîche: Die cremige Basis, die den Flammkuchen besonders lecker macht. Du kannst auch vegane Sahnealternativen verwenden, wenn du eine pflanzliche Version bevorzugst.
    • Dijon-Senf: Ein Löffel Dijon-Senf gibt der cremigen Basis einen leichten, würzigen Kick und verleiht dem Flammkuchen das besondere Etwas.
    • Zwiebeln: Süße, goldene Zwiebeln, die perfekt karamellisiert sind. Der langsame Kochprozess bringt ihre natürliche Süße hervor und fügt dem Flammkuchen eine wunderbare Tiefe hinzu.
    • Käse: Gruyère oder Emmentaler Käse ist ideal für die klassische, schmelzende Käseschicht. Du kannst auch eine vegane Käsealternative verwenden, wenn du eine vollständig pflanzliche Version machen möchtest.
    • Olivenöl: Zum Anbraten der Zwiebeln und zum Bestreichen des Teiges, damit er die goldene Farbe erhält.
    • Thymian: Eine Prise getrockneter Thymian verleiht dem Flammkuchen ein aromatisches, erdiges Flair, das wunderbar mit den karamellisierten Zwiebeln und dem Käse harmoniert.
    • Frische Petersilie: Ein wenig frische Petersilie am Ende bringt Farbe und einen frischen, krautigen Geschmack.
    flammkuchen-zutaten

    Der Grundteig

    Ein hauchdünner, knuspriger Teig ist das Fundament für einen perfekten Flammkuchen. Die Kombination aus Mehl, Wasser und einem Schuss Olivenöl macht den Teig geschmeidig und beim Backen wunderbar knusprig.

    • 62 g Mehl
    • 31 ml Wasser
    • 0.5 EL Olivenöl
    • 1 Prise Salz

    Die cremige Basis

    Die Crème fraîche bildet die perfekte Grundlage für den Belag. Sie wird beim Backen leicht bräunlich und entwickelt einen herrlich würzigen Geschmack.

    • 50 g Crème fraîche
    • 0.5 EL Dijon-Senf

    Der würzige Belag

    Die Zwiebeln werden beim Backen leicht karamellisiert und entwickeln eine natürliche Süße. Der Gruyère oder Emmentaler sorgt für den perfekten würzigen Abschluss.

    • 0.5 Zwiebel (dünn geschnitten)
    • 25 g Gruyère oder Emmentaler (gerieben)
    • 1 Prise Thymian
    • 1 Prise Salz
    • Pfeffer (nach Geschmack)
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    Fun Fact

    Wusstest du, dass der Flammkuchen ursprünglich als „Test-Teig“ genutzt wurde? 🔥 Früher haben Bäcker einen dünnen Teig in den Holzofen geschoben, um die Temperatur zu prüfen – wenn er in wenigen Minuten knusprig wurde, war der Ofen perfekt vorgeheizt! So entstand ganz nebenbei das köstliche Rezept für Flammkuchen. Heute gibt es ihn in vielen Variationen, aber ein vegetarischer Flammkuchen mit cremiger Basis und karamellisierten Zwiebeln ist einfach unschlagbar! 😍

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    Und jetzt lass dir meinen Flammkuchen richtig gut schmecken!

    Ich bin schon ganz gespannt auf dein Feedback!

    Dein Veggie-Rezepte Team
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    flammkuchen

    Flammkuchen

    4.3aus 93 Bewertungen

    Knuspriger vegetarischer Flammkuchen in 30 Min.! Hauchdünner Teig, cremige Basis & würzige Zwiebeln – einfach, lecker & perfekt für alle Flammkuchen-Fans!

    PORTIONEN

    ZUBEREITUNG

    30 Min

    KOCHZEIT

    12 Min

    GESAMTZEIT

    42 Min

    STOPPUHR

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    ZUTATEN

    62 gMehl
    31 mlWasser
    0.5 ELOlivenöl
    1 PriseSalz
    50 gCrème fraîche
    0.5Zwiebel (dünn geschnitten)
    25 gGruyère oder Emmentaler (gerieben)
    1 PriseSalz
    Pfeffer (nach Geschmack)

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    ZUBEREITUNG

    1

    Den Backofen auf 250°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

    2

    Für den Teig Mehl, Wasser, Olivenöl und Salz in einer Schüssel zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig dünn ausrollen und auf das Backblech legen.

    3

    Die Crème fraîche mit dem Dijon-Senf vermischen und gleichmäßig auf dem Teig verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    4

    Die dünn geschnittenen Zwiebeln gleichmäßig auf der Crème fraîche verteilen. Den geriebenen Käse und den Thymian darüberstreuen.

    5

    Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen für 10–12 Minuten backen, bis der Rand knusprig und der Käse goldbraun ist.

    6

    Mit frischer Petersilie bestreuen und heiß servieren.

    Profi-Tipp

    NÄHRWERTE

    Nährwerte pro Portion (basierend auf 2 Personen)

    285
    Kalorien
    pro Portion
    7g
    Protein
    pro Portion
    40g
    Kohlenhydrate
    pro Portion
    7g
    Fett
    pro Portion

    Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.

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