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    Vegetarischer Shepherd's Pie

    Autor
    VonVeggie Rezepte
    Veröffentlicht am 6. März 2026
    Aktualisiert am 6. März 2026
    4.8aus 185 Bewertungen
    Zubereitung25 Min
    Kochzeit45 Min
    Portionen4
    Shepherd's Pie ist das ultimative Wohlfühlessen. In dieser vegetarischen Version ersetzen wir das Hackfleisch durch nährstoffreiche Linsen und Pilze, die der Füllung eine wunderbar herzhafte Textur verleihen.
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    Der Clou ist die Kartoffelhaube: Mit einer Gabel gezogene Muster sorgen für extra knusprige Spitzen beim Überbacken im Ofen.
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    Benötigte Zutaten

    Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Vegetarischer Shepherd's Pie:

    • Braune Linsen: Diese bleiben beim Kochen formstabil und bieten einen tollen Biss sowie reichlich pflanzliches Protein.
    • Pilze: Braune Champignons sorgen fein gehackt für das herzhafte Umami-Aroma, das man sonst nur von Fleisch kennt.
    • Kartoffeln: Mehligkochende Sorten sind perfekt für ein luftiges Püree, das die Füllung schützend abdeckt.
    • Wurzelgemüse: Karotten und Zwiebeln bilden die aromatische Basis und geben der Füllung Struktur.
    • Tomatenmark: Sorgt für eine dunkle, kräftige Soße und eine angenehme fruchtige Tiefe.
    • Rotwein: Ein trockener Rotwein gibt der Soße einen komplexen Charakter (kann durch mehr Brühe ersetzt werden).
    • Gemüsebrühe: Die flüssige Basis, die während des Schmorens von den Linsen aufgenommen wird.
    • Butter: Macht das Kartoffelpüree geschmeidig und hilft bei der Bräunung im Ofen.
    • Milch: Verleiht dem Püree die perfekte Konsistenz zum Verstreichen auf dem Auflauf.
    • Olivenöl: Ideal zum scharfen Anbraten des Gemüses, um Röstaromen freizusetzen.
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    Linsen-Füllung

    Die herzhafte Basis des Auflaufs.

    • 200 g Braune Linsen (getrocknet)
    • 250 g Braune Champignons
    • 2 Stk Karotten
    • 1 Stk Zwiebel
    • 1 EL Tomatenmark
    • 400 ml Gemüsebrühe
    • 100 ml Rotwein
    • 2 EL Olivenöl

    Kartoffelhaube

    Die cremige Kruste zum Überbacken.

    • 800 g Kartoffeln (mehligkochend)
    • 50 g Butter
    • 100 ml Milch
    • 1 Prise Salz & Pfeffer
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    Eigentlich nennt man die Version mit Linsen 'Shepherdless Pie', da ein 'Shepherd' (Schäfer) ja Lammfleisch hüten würde!

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    Dein Veggie-Rezepte Team
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    Vegetarischer Shepherd's Pie

    4.8aus 93 Bewertungen

    Die fleischlose Variante des britischen Klassikers: Eine würzige Linsen-Pilz-Füllung unter einer goldbraun überbackenen, cremigen Kartoffelkruste.

    PORTIONEN

    ZUBEREITUNG

    25 Min

    KOCHZEIT

    45 Min

    GESAMTZEIT

    70 Min

    STOPPUHR

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    ZUTATEN

    200 gBraune Linsen
    250 gPilze
    800 gKartoffeln
    2 StkKarotten
    1 StkZwiebel
    1 ELTomatenmark
    100 mlRotwein
    400 mlGemüsebrühe
    50 gButter
    100 mlMilch
    2 ELOlivenöl

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    ZUBEREITUNG

    1

    Die Kartoffeln schälen, in ca. 3 cm große Würfel schneiden und in einem Topf mit Salzwasser bei hoher Hitze (Stufe 9 von 9) zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze auf Stufe 4 von 9 reduzieren und ca. 15-20 Minuten gar köcheln.

    2

    Während die Kartoffeln kochen, die Zwiebel und Karotten fein würfeln. Die Pilze ebenfalls sehr fein hacken (fast wie Hackfleisch).

    3

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze (Stufe 7 von 9) erhitzen. Das Gemüse und die Pilze darin ca. 8 Minuten kräftig anbraten, bis die Flüssigkeit der Pilze verdampft ist und alles eine dunkle Farbe annimmt.

    4

    Das Tomatenmark einrühren und bei mittlerer Hitze (Stufe 5 von 9) für 2 Minuten mitrösten, um die Säure zu verlieren.

    5

    Mit dem Rotwein ablöschen und die Hitze auf Stufe 8 von 9 stellen, bis der Wein fast vollständig eingekocht ist. Dann die getrockneten Linsen und die Gemüsebrühe hinzufügen.

    6

    Die Mischung einmal aufkochen, dann die Hitze auf Stufe 3 von 9 reduzieren. Mit geschlossenem Deckel ca. 25 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und die Soße dickflüssig gebunden ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    7

    Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    8

    Die garen Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen. Butter und Milch hinzufügen und mit einem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz und einer Prise Muskat abschmecken.

    9

    Die Linsenfüllung in eine feuerfeste Auflaufform geben und glatt streichen. Das Kartoffelpüree gleichmäßig darüber verteilen und mit einer Gabel wellenförmige Muster in die Oberfläche ziehen.

    10

    Die Form auf die mittlere Schiene des Ofens schieben und bei 200°C ca. 20-25 Minuten backen, bis die Kartoffelspitzen goldbraun und knusprig sind.

    Profi-Tipp

    NÄHRWERTE

    Nährwerte pro Portion (basierend auf 4 Personen)

    2252
    Kalorien
    pro Portion
    81g
    Protein
    pro Portion
    279g
    Kohlenhydrate
    pro Portion
    75g
    Fett
    pro Portion

    Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.

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