Dieses Rezept sowie die dazugehörigen Bilder wurden mit Unterstützung von KI erstellt.
Orangen-Karotten-Ingwer-Smoothie
Benötigte Zutaten
Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Orangen-Karotten-Ingwer-Smoothie:
Smoothie
- 3 Stück Orangen
- 200 g Karotten
- 10 g Ingwer
- 1 Stück Banane
- 1 EL Zitronensaft
- 0.5 TL Kurkuma
- 150 ml Orangensaft
Wusstest du?
Karotten enthalten natürliche Süße, die perfekt mit der Frische von Orangen und der Schärfe von Ingwer harmoniert.
Frische Energie im Glas!
Orangen-Karotten-Ingwer-Smoothie
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10 Min
KOCHZEIT
0 Min
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Die Orangen schälen, die weißen Fasern möglichst entfernen und die Orangen in Stücke teilen.
Die Karotten gründlich waschen, die Enden abschneiden und in kleine Stücke schneiden. Bei sehr festen Karotten können diese vorher 5 Minuten in heißem Wasser auf Herdstufe 6 von 9 leicht weich gekocht werden.
Den Ingwer schälen und ein kleines Stück fein schneiden oder reiben.
Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
Orangenstücke, Karotten, Ingwer und Banane in einen Mixer geben.
Orangensaft, Zitronensaft und Kurkuma hinzufügen.
Alle Zutaten etwa 1 bis 2 Minuten auf hoher Stufe mixen, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz hat.
Falls der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Orangensaft oder kaltes Wasser hinzufügen und nochmals kurz mixen.
Den Smoothie probieren und nach Wunsch etwas mehr Ingwer oder Zitronensaft hinzufügen.
Den fertigen Orangen-Karotten-Ingwer-Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Nach Wunsch mit einer Orangenscheibe, etwas geriebenem Ingwer oder Minzblättern garnieren.
Profi-Tipp
NÄHRWERTE
Nährwerte pro Portion (basierend auf 2 Personen)
Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.
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