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    Dieses Rezept sowie die dazugehörigen Bilder wurden mit Unterstützung von KI erstellt.

    Baingan Bharta

    Veggie Rezepte Logo
    VonVeggie Rezepte
    Veröffentlicht am 12. April 2026
    Aktualisiert am 12. April 2026
    Zubereitung20 Min
    Kochzeit35 Min
    Portionen4
    Dieses traditionelle Gericht lebt von seinem einzigartigen, leicht rauchigen Geschmack, der durch das Rösten der Auberginen entsteht.
    Baingan Bharta - Rauchiges Auberginen-Curry mit frischen Kräutern
    Wichtig ist, die Auberginen richtig weich zu garen, damit sie sich später zu einer cremigen, aromatischen Masse verarbeiten lassen.
    Baingan Bharta - Schritt 1
    Baingan Bharta - Schritt 2

    Benötigte Zutaten

    Hier ist alles, was du für dieses einfache Rezept brauchst Baingan Bharta:

    Zutaten für Baingan Bharta

    Hauptgericht

    • 2 Stück Auberginen (groß)
    • 3 Stück Tomaten
    • 1 Stück Zwiebel
    • 2 Zehen Knoblauch
    • 1 Stück Ingwer (ca. 3 cm)
    • 2 EL Öl
    • 1 TL Kreuzkümmel
    • 1 TL Garam Masala
    • 0.5 TL Kurkuma
    • 1 Bund Frischer Koriander
    • 1 Prise Salz
    • 1 Prise Pfeffer
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    Baingan Bharta - Schritt 3
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    baingan-bharta

    Baingan Bharta

    PORTIONEN

    ZUBEREITUNG

    20 Min

    KOCHZEIT

    35 Min

    GESAMTZEIT

    55 Min

    STOPPUHR

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    ZUTATEN

    2 StückAuberginen (groß)
    3 StückTomaten
    1 StückZwiebel
    2 ZehenKnoblauch
    1 StückIngwer (ca. 3 cm)
    2 ELÖl
    1 TLKreuzkümmel
    1 TLGaram Masala
    0.5 TLKurkuma
    1 BundFrischer Koriander
    1 PriseSalz
    1 PrisePfeffer

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    ZUBEREITUNG

    1

    Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Auberginen rundherum mit einer Gabel einstechen und auf ein Backblech legen. Im Ofen ca. 25–30 Minuten backen, bis sie sehr weich sind und die Haut leicht schwarz wird.

    2

    Die Auberginen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Anschließend die Haut abziehen und das weiche Fruchtfleisch grob zerdrücken.

    3

    Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken. Tomaten ebenfalls fein würfeln.

    4

    Öl in einer großen Pfanne auf Herdstufe 6 von 9 erhitzen. Den Kreuzkümmel kurz 30 Sekunden anrösten, bis er duftet.

    5

    Die Zwiebeln hinzufügen und auf Stufe 5 von 9 ca. 5–6 Minuten glasig anschwitzen.

    6

    Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 1–2 Minuten auf Stufe 5 von 9 mitbraten.

    7

    Die Tomaten sowie Kurkuma hinzufügen und alles gut vermengen. Auf Stufe 6 von 9 kurz aufkochen lassen, dann auf Stufe 3 von 9 reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, bis eine dicke Sauce entsteht.

    8

    Das Auberginenfleisch hinzufügen und gründlich unterrühren. Auf Stufe 4 von 9 weitere 8–10 Minuten köcheln lassen, damit sich alle Aromen verbinden.

    9

    Garam Masala einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    10

    Vor dem Servieren mit frisch gehacktem Koriander bestreuen.

    Profi-Tipp

    NÄHRWERTE

    Nährwerte pro Portion (basierend auf 4 Personen)

    820
    Kalorien
    pro Portion
    18g
    Protein
    pro Portion
    78g
    Kohlenhydrate
    pro Portion
    48g
    Fett
    pro Portion

    Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.

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